10 razones por las que debes nadar
¿Has escuchado que la natación es un ejercicio completísimo? Seguro que sí, de todos modos, si te quedan dudas, te damos 10 razones para que te decidas y hagas de la natación tu deporte ¿te animas a probar?
- Te permite estar en el aquí y el ahora, para practicarla debes tener tus sentidos en el movimiento y en la sensación que da el agua. Es decir, cuando nadas eres el agua y tu.
- Implicas a todo el cuerpo, para nadar necesitas mover todo tu cuerpo, lo mejor de todo es que lo harás sin sentirte pesado, lo que protegerá tus articulaciones.
- Fortalece tu sistema inmunológico, nadando fortaleces los pulmones y las vías respiratorias.
- Haces amigos, aunque nadas individualmente, el ambiente acuático propicia las amistades y los planes grupales.
- Quemas calorías más rápido, porque estás haciendo un cardio completísimo.
- Te relajas, la natación favorece la relajación, disminuyendo el estrés.
- Bajas de peso y tonificas tu cuerpo fácilmente, si nadas de manera constante.
- Te da sensación de bienestar y felicidad, ¡Te sentirás invencible!
- Nunca es tarde para aprender a nadar, se puede comenzar siendo un bebé, o siendo un adulto mayor, eligiendo los ejercicios adecuados el agua puede ser tu mejor amiga.
- Si te gusta competir, la natación te ofrece competencias en diferentes modalidades y para todas las edades, así que a disfrutar.
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